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材料 一人分 | ||
ゴボウ | 40g | |
にんじん | 10g | |
さつまあげ | 20g | |
マヨネーズ | 15g | |
減塩みそ | 5g | |
酢 | 5g | |
七味唐辛子 | 少々 | |
煎り白ごま | 3g | |
栄養価
エネルギー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | カルシウム(mg) | 鉄(mg) |
199 | 5.1 | 14.1 | 78 | 1.3 |
ビタミンA(IU) | ビタミンB1(mg) | ビタミンB2 | ビタミンC | 食塩相当量 |
428 | 0.05 | 0.10 | 3 | 1.1 |
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