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材料 一人分 | |||
生鮭 | 40g | ||
いんげん | 20g | ||
ウズラの卵 | 1個 | ||
片栗粉 | 3g | ||
減塩しょうゆ | 6g | ||
ショウガ汁(おろしたもの) | 2g |
*写真では、3切れ入ってますが、こちらのミスで 40gですと
だいたい2切れぐらいになります m(__)m
栄養価
エネルギー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | カルシウム(mg) | 鉄(mg) |
126 | 10.9 | 7.1 | 27 | 1.1 |
ビタミンA(IU) | ビタミンB1(mg) | ビタミンB2 | ビタミンC | 食塩相当量 |
337 | 0.13 | 0.21 | 3 | 1.0 |
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