| スポンサードリンク |
こちらは、このページを読んでくださている
方から紹介していただいた、料理です。
ワカメのゆずみそ和え
| 材料 一人分 |  |
|
|---|---|---|
| ねぎ 茹で | 20g | |
| カット若芽 | 1g | |
| くずきり | 10g | |
| ゆずみそ | 14ｇ |
＜作り方＞
- ワカメは水に戻します
- ワカメの水気を切って
- ねぎとくずきりを入れ、ゆず味噌であえる
栄養価
| エネルギー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | カルシウム(mg) | 鉄(mg) |
| ７３ | １．８ | ０．４ | ２７ | ０．９ |
| ビタミンＡ(IU) | ビタミンＢ１(mg) | ビタミンＢ２ | ビタミンＣ | 食塩相当量 |
| １８ | ０．０２ | ０．０２ | ２ | １．１ |
スポンサードリンク