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このページでは
低タンパクを
紹介していきたいと思います。

キュウリとシラスの酢物


　

＜材料＞
  • ワカメ
    もどしたもの　２０ｇ
  • きゅうり　　１／４本
  • しらす　　　　２０ｇ
  • 甘酢
    • 酢　　　大さじ１
    • さとう
      　　小さじ１．５
    • 塩　小さじ１／２


＜作り方＞

  1. きゅうりは薄切りにする
  2. 水に戻したワカメを細かく切る。
  3. キュウリとワカメとシラスをボールに入れて、甘酢につける


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