スポンサードリンク |
材料 一人分 | ||
ピーマン | 40g | |
赤ピーマン | 20g | |
ごま油 | 大さじ1 | |
砂糖 | ひとつまみ | |
減塩しょうゆ | 小さじ1 | |
酒 | 小さじ1 |
*カリウム制限のある人はピーマンを熱湯にかけて、湯切りしてから
いためる
栄養価
エネルギー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | カルシウム(mg) | 鉄(mg) |
172 | 1.1 | 15.0 | 6 | 0.4 |
ビタミンA(IU) | ビタミンB1(mg) | ビタミンB2 | ビタミンC | 食塩相当量 |
164 | 0.03 | 0.06 | 66 | 0.9 |
スポンサードリンク