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材料 一人分 | ||
トマト | 65g | |
タコ | 35g | |
オリーブの実 | 10g | |
レモン汁 | 5g | |
ブロッコリ | 40g | |
オリーブオイル | 大さじ1 | |
塩 | 0.3g | |
酢 | 大さじ1/2 |
栄養価
エネルギー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | カルシウム(mg) | 鉄(mg) |
76 | 9.8 | 15.7 | 36 | 0.7 |
ビタミンA(IU) | ビタミンB1(mg) | ビタミンB2 | ビタミンC | |
316 | 0.05 | 0.07 | 35 |
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